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充满信心的面对焦虑

2020年06月30日 04:20 艾滋病新闻 来源:安心测网 阅读153次

       “什么是焦虑,用老百姓的话说就是紧张,属于情绪障碍的一种,主要表现是紧张害怕,顾虑重重,犹如大祸临头,生理上有头晕心慌,心跳加速,手心出汗等。焦虑是一种正常现象,在我们一生当中,焦虑无处不在,只要学会正确的交流方式和预防方法就可以使我们生活的幸福。因此,没有必要把焦虑当成一种负担,如果我们掌握了焦虑知识,恰当的运用反而有助于我们更好的工作和生活………”

       这是11月8日下午,国际艾联盟项目在成华区社区药物维持治疗门诊为“希望之舟”健康服务小组同伴教员开设的心理技能培训课程的现场情景,心理咨询师用通俗易懂,简洁的语言讲解抽象的知识,用生活中的例子来让我们认识焦虑。整个课堂氛围热烈,积极。让我们同伴教员时而捧腹大笑,时而陷入沉思之中。短暂的90分钟很快就过去了,但给我留下了深刻的印象和思索中。                    

       我是一名药物依赖者,在几年前我们这个特殊群体受到社会的歧视,时不时看到别人对我们投来歧视的白眼,心里感到很难过。整天独来独往,害怕失去拥有的家庭和工作,看不到任何希望,当时焦虑的是没有人关心我,我的精神就会崩溃,甚至产生了自暴自弃的念头。自从有了社区药物维持治疗门诊和艾联盟的项目支持,我和其他同伴在治疗和工作上有了交流,进步很快。现在的我是一名同伴教员,过去的焦虑没有了,现在的焦虑就是能力不够,不知道如何去向过去的毒友讲解自己学到的知识,帮助他们回到正常人群的轨道上来。通过这次的学习和思考,我终于明白了,虽然我过去的错误太多,少于交流,自信心不强,沟通技巧不好,但是有了老师课堂上的帮助和自己深刻的认识,我相信只要我愿意努力和付出,我的自信和交流技巧是能够得到提升的,这样就可以为自己所在的这个群体做更多的宣传,让他们也充满自信的面对自己的人生道路。

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